2 Şub 2013

NEŞELİ RENKLER : CLEMY.COM'DAN 10 İZLEYİCİME BAKIM KREMİ HEDİYE

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 13:25 1 yorum
NEŞELİ RENKLER : CLEMY.COM'DAN 10 İZLEYİCİME BAKIM KREMİ HEDİYE: 2008 yılında perakende sektöründe faaliyete başlayan Yağız Kozmetik, toptan ve perakende mağazacılık çalışmalarıyla da kozmetik ürü...

NEŞELİ RENKLER : CLEMY.COM'DAN 10 İZLEYİCİME BAKIM KREMİ HEDİYE

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 13:25 0 yorum
NEŞELİ RENKLER : CLEMY.COM'DAN 10 İZLEYİCİME BAKIM KREMİ HEDİYE: 2008 yılında perakende sektöründe faaliyete başlayan Yağız Kozmetik, toptan ve perakende mağazacılık çalışmalarıyla da kozmetik ürü...

Serap Tan: Benden Size Doğum Günü Hediyesi!

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 13:13 0 yorum
Serap Tan: Benden Size Doğum Günü Hediyesi!: Pazar günü doğum günüm malum.. O zaman ben de sizinle kutlayayım:) Aranızdaki şanslı 2 takipçimden birine bu iki "River Island Marka...

KAMPANYA YAHŞİ BLOGGER'DA!: Ar-Yıldız'dan hediye kazanmaya var mısınız?

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 12:58 1 yorum
KAMPANYA YAHŞİ BLOGGER'DA!: Ar-Yıldız'dan hediye kazanmaya var mısınız?: Öncelikle firmamızı tanıyalım : Ar-Yıldız 1948 yılında kurulan Ar-yıldız , bugün uluslararası sektör gelişmelerini ve trendlerini y...

ilknurun dünyası* markossa çekilişi

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 12:50 0 yorum
http://www.ilknurundunyasi.com/2013/02/markossa-ile-1-takipcimize-tommy.html

Kermit ve Mamontenka'dan Hediyeler

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 12:40 0 yorum
Kermit ve Mamontenka'dan Hediyeler

Yar Bana Bir Eğlence: Hediye Çekilişime Buyrun :)

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 12:29 0 yorum
Yar Bana Bir Eğlence: Hediye Çekilişime Buyrun :): Merhaba lar, Ne zamandır bir çekiliş yapmak istiyordum ve ani bir kararla bugün yapmaya karar verdim.Blog dünyasında bende varım dememin şe...

Yar Bana Bir Eğlence: Hediye Çekilişime Buyrun :)

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 12:29 0 yorum
Yar Bana Bir Eğlence: Hediye Çekilişime Buyrun :): Merhaba lar, Ne zamandır bir çekiliş yapmak istiyordum ve ani bir kararla bugün yapmaya karar verdim.Blog dünyasında bende varım dememin şe...

Bir Genç Kızın Güzellik Defteri : Yılbaşı Hediyelerim Vaaar!!! :)

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 12:15 0 yorum
Bir Genç Kızın Güzellik Defteri : Yılbaşı Hediyelerim Vaaar!!! :): Merhaba hediye vermeyi de almak kadar seven biri olarak madem yılbaşı gelmiş ben de bir çekiliş yapayım dedim :) Hediye çekilişim...

Makyaj,Moda ve Bakım'a Dair...: İLK ÇEKİLİŞİMİN ŞANSLISINI ARIYORUM :)

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 12:05 0 yorum
Makyaj,Moda ve Bakım'a Dair...: İLK ÇEKİLİŞİMİN ŞANSLISINI ARIYORUM :): Çekilişimiz var Haanımmm..:) İlk çekilişimle karşınızdayım:) Size çok güzel şeyler hazırladım bakalım beğenecek misiniz:) Üst resimi...

One Little Dreamer Girl: Çekilişim Var :)

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 11:54 0 yorum
One Little Dreamer Girl: Çekilişim Var :): Merhabaalar blog dünyasına katıldım katılalı blogumda da görüldüğü gibi bir çok çekilişe katıldım ve hiçbiride bana çıkmadı :D Hoş bi blogda...

Gece Işıltısı: Çekilişimmmm Var Hanımlar!! Buyrunn:)

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 11:46 0 yorum
Gece Işıltısı: Çekilişimmmm Var Hanımlar!! Buyrunn:): MERHABALAR!! Bu aralar 2. çekiliş için hazırlık yapıyordum. 2. çekilişime çok güzel şeyler hazırladığımı düşünüyorum. Bakalım sizde b...

Avon siparişlerim

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 10:44 1 yorum
merhaba arkadaşlar AVON  sevgililer günü katalogunda çok indirim vardıı
hemen siparişlerimi verdim aslında resimlerde olmayan bi kaç ürünüm daha vardı duş jellerinden unutmuşum :)
Avon sevgilliler günü kampanyasında CARE FAMLIY bal özlü el kremi alana 2.si bedava.. aynı şekil bal özlü dudak balmı alana 2.si bedava gibi muhteşem indirim vardı :) bende hemen yararlandım :)
ve  göz kalemi yada kaş kalemi alana küçük boy fondoten hediyesi vardı :)
şimdi aldıgım ürünleri görmek istermesinizzz..

işte aldıklarımm :) ama care famlıy'den bal ve süt özlü 2 el kremi ve sensess 2 tane duj jelide var :)


İNFINITE SETUCTİON ALANA ROLL-ON VE ARKASINDAKİ KUTUSU HEDİYEYDİ..


                            ANEW - DOLGUNLAŞTIRICI  BAKIM STİĞİ

                                                     
  BUNLAR İSE 2 GÖZKALEMİ VE 1 KAŞ KALEMİ ALANA KÜÇÜK FONDÖTEN HEDİYE KUTULARI

                                   HEDİYE OLAN FONDÖTEN

                           ARI SÜTÜ VE BAL ÖZLÜ DUDAK BALIM 1 ALANA 2.Sİ HEDİYELİ
                 PLANET SPA- Rahatlatıcıve  temizleyici vücut peelingi
                 FOOR WORKS- Topuk yumuşatıcı krem
                 FOOR WORKS- koku giderici ayak spreyi

            blackest black- siyah göz kalemi
            dark brown- kahverengi göz kalemi
           cosmic brown - kaş kalemi

SİZDE  AVON SEVGİLİLER GÜNÜ KAMPANYALARINI KAÇIRMAYIN VE HEDİYE YAĞMURUNA TUTULUN DERİM :)

1 Şub 2013

degmelisin yağlıboya'dan şablon çekilişi

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 11:03 0 yorum
http://degmesinyagliboya.blogspot.gr/2013/02/subar-ayi-sablon-cekilisim-biiznillah.html

NURŞENLE KADINA DAİR : ÖZEL BEBEK ALIŞVERİNDEN 5 KİŞİYE HEDİYE

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 10:52 0 yorum
NURŞENLE KADINA DAİR : ÖZEL BEBEK ALIŞVERİNDEN 5 KİŞİYE HEDİYE: evet sizler için yine çok kaliteli ürünleri olan çok nazik bir firmamızla yine burdayım arkadaşlar tam 5 kişiye hediyemiz var ama kampan...

Tanne Tanne Güzellik: Tannesi YSL Fondöten Çekilişi Yapıyor!

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 08:46 0 yorum
Tanne Tanne Güzellik: Tannesi YSL Fondöten Çekilişi Yapıyor!: Arkadaşlar herkese merhaba, Uzun süredir blog camiası içerisindeyim ve bir yılı aşkın süredir bu blogu yazıyorum. Ve nihayet benden ...

EGE' nin İncisi İZMİR' imden Merhaba........: Markakids den 1 miniğimize sürpriz hediye.......

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 07:43 0 yorum
EGE' nin İncisi İZMİR' imden Merhaba........: Markakids den 1 miniğimize sürpriz hediye.......:                                  Değerli firmamızla yaptığımız bu ikinci kampanyamızda yine bir miniğimiz çok sevinecek....Haydi değ...

30 Oca 2013

! LAZANYA-NIN GÜNLÜĞÜ: Okuyucularıma Hediye Dağıtıyorum!

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 13:35 0 yorum
! LAZANYA-NIN GÜNLÜĞÜ: Okuyucularıma Hediye Dağıtıyorum!: Merhaba, çok güzel bir haberim var sizlere.   indirimlr.com  sitesindeki istediğiniz bir markadan, 100TL'lik bir ürün seçeceksiniz ve onu...

29 Oca 2013

MİM'LENDİM VE MİM'LEDİKLERİM :)

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 13:37 0 yorum
Merhabalar, Eve geldim anca girdim nete ve birde ne göreyim :)Sherfinka canım arkadaşım beni mimlemiş...çok teşekkür ederim öncelikle beni böyle bir konuma dahil edip beni mutlu ettiği için :) Gelelim mim konumuza; Liebster projesi çok güzel ve çok anlamlı bir projeymiş, bende gördükten sonra biraz araştırma fırsatı buldum.Takipçi sayısı 200'ün altında olan bloglar için Liebster Award Ödülü altında harika bir proje geliştirilmiş. Benim anladığım kadarıyla koruma,sahip çıkma ve yaşatma derneği tarzı bir çalışma (: O kadar eğlenceli kuralları var ki herkesinkini okumak için sabırsızlanıyorum.Size ödül veren arkadaşınızın 11 tane mim sorusunu yanıtlıyorsunuz ve kendiniz hakkında 11 gerçeği yazıyorsunuz.Daha sonra başka arkadaşlarınızı mimleyerek onlarında devam ettirmesini istiyorsunuz.Amaç böylece bloglar arası kontak kurmak sanırım.

sherfinka nın benim için hazırladığı soruları şimdi sizlere cayplayıp paylaşmak istiyorum :)

SORULAR:

En sevdiğiniz ve en sevmediğiniz özellikleriniz neler?

En sevdiğim özelliğim açıkcası her ortama ayak uyduruyor olabilmem ve çok iyi niyetli olmam (tabi bazende bukadar iyi niyet iyi olmuyo :) )
en sevmediğim özelliğim ise bazen sinirlenip birden parlamam ve kötü cümleler kullanıp karşımdaki kişiyi kırmam. (sonra üzülürüm )

Küçükken kendinize yakın gördüğünüz bir çizgi karakter var mıydı? Varsa nedir?

 şirin'e çok süslü olmasını benzetıyodum.. küçüklükten makyaj hastalıgım varmış :)

Çevrenizdekiler sizi tek bir cümleyle nasıl tanımlar?

Çok cana yakın. saf. güler yüzlü .iyi kalpli biri olarak görürler.

En sevdiğiniz yemek?

Sebzeli piliç :) çokta güzel yaparım hani 

Pazar gününün sıkıntısını atmak için yaptıklarınız neler?

Ya hemen çıkar gezerim çünkü gezmeyi çok severim :) yada evde vakit geçirmek için  birilerini çağrırırm teyzemler arkadaşım gibi . hiç biri olmadı  temizlik yaparım, makyaj yaparım, vakit geçircek işler bulurum  ama evde olursam yıne bi şekilde sıkılırım:)

Son okuduğunuz kitap?

Kitap okumayı sevmem açıkcası ama 'yüreğim seni çok sevdi'yi  okudum :)

Sizi en çok etkileyen film veya dizi?

Evim sensin ve benim için üzülme :)

Sevdiklerinizi kıskanır mısınız?
Hemde nasıl :) özellikle erkek arkadaşım işi zor açıkcası :)

Far mı Göz kalemimi?
Göz kalemi far çok nadir kullanırım.

Kardeşiniz var mı? Varsa nasıl bir duygu,yoksa ister miydiniz?

erkek  kardeşim var 16 yaşında  açıkcası çokta iyi bi duygu değil  kız olsa belki işler değişirdide erkek olması zor.. malum erkekler dağınık . laf dinlemez, kafasına göre, aynı o şekil bizimki bilgisayr başından kalkmaz, sadece ordan sipariş veriri abla karnım acıktı diye  eve girdiğim anki dağınık görüntü deli eder beni :)

Sabah erken kalkmak için yöntemini nelerdir?

Saatimi kurarım mutlaka uyanmam gerekıyorsa sabahta uyusam yıne uyanırım ama 1 2 saat için hiç uyumam işimi halledince gelir akşama kadar uyurum uykuyu çok severim :)



HAKKIMDAKİ 11 GERÇEK 

1- insanlara hep iyi niyetle yaklaşırım ama ben zarar gördüm artık kimseye kolay kolay güvenemem.
2- patlıcan yemeklerini yemem 
3-erkek arkadaşımı çok seviyorum :)
4- hep uyumak isterim 
5-korku filmlerni ve aşk filmlerine bayılırım..
6-oje delisiyim renk renk ojeler alırım.
7- alışveriş yapmaktan mutluluk duyarım saatlerce gezmek isterim :)
8-kardeşime iyi davranmak isterim ama bazen çok sinirlendirir kızarım :)
9-erkek arkadaşımla vakit geçirmeyi çok seviyorum.
10-biri üzüldüğünde agladıgında aynısını bende yaşarım.
11. ÇOK SULUGÖZLÜYÜM VE DUYGUSALIM :)

MİMLEDİĞİM BLOGLAR :)



SORULARIMA GELCEK OLURSAK..

Tam 11 blogger arkadaşımı mimledim ,sizlerde bu projeyi aynı şekilde devam ettirirseniz çok sevinirim. Ben bana gelen mimdeki soruları bazılarını değişmeye karar verdim..Sonuçları şimdiden merakla bekliyorum.


1- Gezmeyi severmisin nerelere gitmeyi tercih edersin ?
2- Aşk'ı tanımlarmısın deseler ne derdin :) ?
3- ablanız varmı varsa nasıl bir duygu ?
4-Ençok gitmek istediğiniz yer,şehir,ülke hangisi olursa ?
5-Sevgiliniz varsa tanışma hikayeniz. yoksa en güzel anınız  nelerdir?
6- Makyajda ençok önem verdiğiniz ürün hangisidir?
7- Olmazsa olmaz diyebilceğiniz 3 şey nedir ?
8- Yemek yapmaktan hoşlanırmısınız en güzel yaptığınız yemek hangisidir ?
9-Gelecekle ilgili nasıl bir hayaliniz var ?
10- Müzik dinleyip etkilenirmisinz o müziğin moduna göre ruh halinizide değiştirirmisiniz ?
11- 14 şubatta sizi ençok ne şaşırtırdı ? :)

Kendinizle İlgili 11 Gerçek? sorulardan sonra bunlarıda yazarsanız çok sevinirim :)
Benim hazırladığım sorular bunlar ,cevaplarınızı merakla bekleyeceğim.Aynı şekilde mim'i devam ettirirseniz sevinirim .. hepinize şimdiden teşekkürler.. 



çekiliş var..

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 03:51 0 yorum
http://bakimliyimbakimlisinbakimli.blogspot.com/2013/01/dermobakimcom-dan-jane-iredale-ve-avene.html

! Alışverişkolik, Parfüm aşığı, Kozmetik, makyaj ve bakım ürünlerine ihtiraslı bir Miskin Kek: Kamelya.com ile Hediye Çekilişi / La Roche Posay Y...

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 03:46 0 yorum
! Alışverişkolik, Parfüm aşığı, Kozmetik, makyaj ve bakım ürünlerine ihtiraslı bir Miskin Kek: Kamelya.com ile Hediye Çekilişi / La Roche Posay Y...: Kamelya.com işbirliğinde düzenlenen hediye çekilişimize katılarak,  tam boy  La Roche Posay Gel Demaquillant Physiologic...

28 Oca 2013

PARLAK SAÇLAR İÇİN BÜTÜN AŞAMALAR BURDA :)

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 08:22 0 yorum



Saçlarının parlaklığını ve sağlığını kaybettiğini düşünüyorsan, onu kampa alarak bir an önce yenilenmesini sağlayabilirsin!

Şekil ver
Yıpranmış saçlarından kurtulabilmenin ilk adımı onları kestirmek. Böylece daha canlı ve parlak durduklarını keşfedebilirsin. Ayrıca üç ayda bir kırılan kısımlarını kestirmeyi de ihmal etmezsen, saçlarının daha çabuk uzadığını da fark edebilirsin.

Maskele
Kışın soğuk havası saçlarını yıprattı da yıprattı. Onu bu durumdan kurtarabilmek için denemen gereken ilk yöntem saçlarına maske yapmak. Bir miktar saç maskesini elinde iyice yaydıktan sonra saçlarının uçlarından diplerine doğru yaymaya başla. Sonra başını sıcak bir havluyla sar. Yarım saat bekledikten sonra saçlarını şampuanla yıkayarak durula.

Sorunu bul, maskeni seç
Eğer nokta atışı yapmak istersen, saç problemlerine özel maskeler seçebilirsin.



Kırıklarla baş etmek için… 

Avakado maskesi
Saçlarının çatallaşıp kırılmasıyla bir türlü baş edemiyorsan, avakado ve bal ile onları nemlendirebilirsin!

Yapılışı:
1.    Bir kabın içine 1 çay bardağı süt, 1 tane ezilmiş avakado ve 2 çay kaşığı bal ekle. Hepsini karıştır.
2.    Karışımı özellikle saç uçlarına ve kırıkların yoğun olduğu bölgelere iyice yedir. Maske bonesi tak.
3.    15–20 dakika boyunca bekledikten sonra bir sünger yardımıyla maskeni temizlemeye başla.
4.    Nemlendirici içeren bir şampuanla saçlarını yıka ve bol su ile durula.


Kabarıklığı önlemek için… 

Meyveli smoothie
Potasyum bakımından zengin olan muz ve kavun, saçlarının kabarmasını engelleyebilir.

Yapılışı:
1.    1 muz, ¼ kabuğu soyulmuş kavun, 2 çorba kaşığı yoğurt ve 1 çorba kaşığı zeytinyağını blendırda iyice karıştır.
2.    Islak değil de, nemli olan saçlarına karışımı sürmeye başla. Bir yandan da saçlarını kökten uca doğru düzenli bir şekilde tara.
3.    20 dakika bekledikten sonra bol su ile durula.

Kepekleri yok etmek için… 
Maydanoz toniği
Yapılışı:
1.    1 tutam maydanozu 3 bardak suyun içine koy ve 20 dakika boyunca kaynat.
2.    Altını kapattıktan 10 dakika sonra süz ve soğumasını bekle.
3.    Elde ettiğin bu suyu banyo yaptıktan sonra saçlarını durulamak için kullan.



En iyi sonucu almak için… 
Saçına uygulayacağın maskeden en iyi sonucu alabilmek için, saçını şampuanlayıp duruladıktan sonra havluyla fazla suyunu al ve tara. Sonra maskeyi saçına iyice yedir. Bir baş havlusunu sıcak suyla ıslatıp sık ve başına sar. Bekleme süren bittiğinde saçlarını tekrar yıka ve iyice durula.


Saçlarını besle
Saçlarının pırıl pırıl ve canlı görünmesini istiyorsan, beslenme bu aşamada önemli rol oynuyor.  Demir, çinko, selenyum ve bakır içeren besinleri de tüketmeye özen gösterin. Bol miktarda meyve, taze sebze, yeşil yapraklı bitkiler ve tabii ki bol bol balık tüketmeniz gerekiyor. Böylece, saçınızı canlandıracak, besleyecek ve dökülmesini önleyeceksiniz.

Saç koruyucusu sür
Soğuktan ya da sıcaktan kuruyan saçların kolayca kırılır. Bunu önlemek için banyodan çıktıktan sonra saçlarına durulanmayan koruyucu saç serumlarından sürebilirsin.


Allık Sürmenin Püf Noktaları

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 07:57 0 yorum

                                  Allık Sürmenin Püf Noktaları


Allık, birçok kadın için vazgeçilmez makyaj malzemesidir. Çünkü allık, yüz hatlarını belirler, vurgular ve daha güzel gösterir. Allık, yüze derinlik katar. Siz söyleyin, başka hangi kozmetik ürünü yüze allık kadar anlam katar? Hiçbiri! O yüzden, allıksız bir makyaj eksik makyajdır.
Hiç makyajsızken bile, bir allık dokunuşuyla renk ve tazelik kazanırsınız, anında bakımlı görünürsünüz. Allığı bu kurtarıcı özelliğinden dolayı makyaj çantamızın jokeri seçebiliriz.

Kaç çeşit allık var?
Toz allık, pudra allık, krem allık ve likit allık olarak 4'e ayırabiliriz.
Toz ve pudra allıkları, fondöten ve pudradan sonra uygulamak gerekiyor. Dışarıdan içeri doğru sürmek de diğer önemli nokta. Koyuluk, sürüldüğü anda en yoğundur sonra giderek azalır. Bu yüzden dışardan içeri doğru sürmek gerekir. Yağlı, sorunlu veya karma cilde sahip olanlar bu tür allıkları seçmelerini öneririz.
Krem ve likit allıklar, daha natürel bir görünüme sahiptirler, ciltle bütünleşirler. Yüze saten gibi bir görünüm verirler. Bu tür allıkları cildi pürüzsüz ve kuru olanların seçmesi daha doğru olur. Özellikle, yazın bronz ciltte krem veya likit allıklar harika görünür.

Hangi cilde hangi renk allık?
Pembe tonları soğuk renkler sınıfına girer ve açık/beyaz tenli ciltlere daha çok yakışır. Altın ve bronz tonları sıcak renklerdir ve bronz/koyu tenlilerde daha iyi bir sonuç verir. Sarışınlara ise şeftali tonları en yakışan renktir. Buğday tenliler ise şeftali/pembe ve bronz tonlarını rahatlıkla kullanabilirler.
Pembe allık, daha genç ve dinamik gösterir. Bronz allıklar ise ten rengine seçilmelidir. Yaz ayları için ideal bir tercih olabilir. Allık seçerken renklere ve nasıl görünmek istediğimize dikkat etmeliyiz.
Gündüz, yarı parlak veya mat allık seçmek uygun olur. Gece dışarı çıkarken de, elmacık kemiklerinize ışıltı katmak için daha koyu ve sedefli/parlak olanları da deneyebilirsiniz.

Doğru allık rengini bulma teknikleri
1- Yere doğru eğilin ve ayak parmaklarınıza dokunun. İki dakika bu şekilde bekleyin ve kalkın. Eğer yanaklarınız kızarmamışsa merdiven çıkmayı da deneyebilirsiniz. Yanaklarınızdaki kızarıklık sizin doğru allık renginizdir.
2. Soğukta yanaklarınızın nasıl bir renk aldığını ya da egzersiz yaptıktan sonra nasıl göründüğünü dikkate alabilirsiniz.
3- Yanaklarınıza küçük çimdikler atmak da rengi görmenize yardımcı olur.
4- Allık seçme de diğer bir yöntem ise dudaklarınızın rengini dikkate almak. Eğer dudaklarınız pembe tonlarındaysa, pembe içerikli bir allık tercih edebilirsiniz. 


Yüz şekline göre allık uygulamaları
Uzun yüzler: Yüzü daha yuvarlak göstermek için allığı elmacık kemiklerinin üzerinden saç diplerine kadar ve çeneye de hafif dokunuşlarla sürün.
Yuvarlak yüzler: Yüzü daha ince göstermek için allığı elmacık kemiklerinin altından şakaklara doğru sürün. Yuvarlak yüzlüler genel olarak V şeklinde bir sürüş tarzı benimsemeliler.
Oval yüz: Oval yüze sahip olanlar çok şanslılar çünkü özel bir uygulama yapmalarına gerek yok. Allığı, elmacık kemiklerinin üzerine hafif dokunuşlarla sürebilirler.
Allık ile ilgili son bir not; günümüzde mineral makyaj oldukça popüler, biliyorsunuz. Allıkların da mineral olanları mevcut. Eğer toz olan bu allıkları sürerken fazla zorlanmıyorsanız, mineral olanları denemenizi öneririz. Çünkü cilt problemleri yaşayanlara uzmanlar tarafından öneriliyorlar ve doğal bir görünüm yaratmak konusunda ustalar.

BAKIMLIYIM BAKIMLISIN BAKIMLI: Kamelya.com işbirliğiyle Lierac Phytolastil Çatlak...

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 05:20 0 yorum
BAKIMLIYIM BAKIMLISIN BAKIMLI: Kamelya.com işbirliğiyle Lierac Phytolastil Çatlak...: Merhaba ; Yeni bir çekiliş zamanı. Kamelya.com  işbirliğiyle düzenlenen bu çekilişle 3 şanslı izleyici Lierac  Phytolastil Jel sahi...

BAKIMLIYIM BAKIMLISIN BAKIMLI: Kamelya.com işbirliğiyle Lierac Phytolastil Çatlak...

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 05:20 0 yorum
BAKIMLIYIM BAKIMLISIN BAKIMLI: Kamelya.com işbirliğiyle Lierac Phytolastil Çatlak...: Merhaba ; Yeni bir çekiliş zamanı. Kamelya.com  işbirliğiyle düzenlenen bu çekilişle 3 şanslı izleyici Lierac  Phytolastil Jel sahi...

GÖBEK ERİTME EGZERSİZLERİ.

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 00:23 0 yorum

              GÖBEK ERİTMEK ÇOK KOLAY İŞTE BURDA !


Göbek Eritmek İçin Birinci egzersiz: Evinizde spor ya da yoga matınız varsa yere serip üzerine sırt üstü uzanın. Matınız yoksa düz ve yumuşakça bir zemin dahi işinizi görecektir. Ellerinizi kalçalarınızın yanında tutabilir ya da başınızın arkasında birleştirebilirsiniz.

Dizleriniz, ayak tabanlarınız yere değecek şekilde bükülü olmalıdır. Dizlerinizin arasında bir tenis topu olduğunu hayal edip bu boşluğu muhafaza etmelisiniz.Nefes alın, verirken başınızı ve kürek kemiklerinizi kaldırarak gövdenizi bacaklarınıza doğru çekmeye çalışın. Bu hareketi 6 ya da 15 tekrar arasında yapabilirsiniz.


Göbek Eritmek İçin İkinci egzersiz: Kollarınız ilk pozisyondaki gibi başınızın arkasındayken, bacaklarınızı karnınıza doğru biraz çekip  alın, nefes verirken başınızı ve kürek kemiklerinizi kaldırmayı deneyin. Aynı anda bacaklarınızı da karşıya uzatmaya çalışın. Sonra tekrarbacaklarınızı kendinize çekerek başlangıç pozisyonuna geri dönmelisiniz. Bu hareketi 6 ya da 15 tekrar arasında yapabilirsiniz.

Göbek Eritmek İçin Üçüncü egzersiz: Ayağa kalkıp bacaklarınızı karnınıza doğru çekebildiğiniz kadar çekip, her bir bacağınız için bu hareketi 15 kez tekrarlayabilirsiniz.

Göbek Eritmek İçin Dördüncü egzersiz: Yan bir şekilde dirseğinizden destek alarak uzanmalısınız. Üstte kalan bacağınızı, karnınızı ve kalçalarınızı sıkarak yukarı kaldırıp indirmelisiniz. Bacağınızı indirirken diğer bacağınız ile tamamen birleştirmemeye özen göstermelisiniz. Bu hareketi her iki bacağınız için de 15 kez tekrar edebilirsiniz.


Egzersiz sonrasında meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve dengeli bir beslenme uygulamalısınız. Ayrıca karın içi organların etrafına kamp kuran yağların sebebi olarak kolesterol, kalp ve diyabet hastalıkları için kontrolünüzü yaptırmalısınız.

Bilim adamları stresin karın bölgesinde yağlanma konusunda etkili olduğunu düşünüyorlar. Ayrıca yağlı ve şekerli gıdalar da doğrudan bu bölgede birikiyor. Stresten kaynaklanan kanda artan kortizol seviyesi, insülini reaksiyona sürüklüyor. Bu durumda canımız sürekli yemek ve tatlı çekiyor. Stresten uzak bir hayat için yoga ve meditasyon deneyin.

Sigara içince ince kalacağına inananlardan mısınız? Çok yanılıyorsunuz! Sigara ve alkol, hem vücudunuzdaki stres hormonunu etkiler, hem bağırsakların içindeki hareketleri bozduğundan tam tersi kilo artışına neden olur.

Göbek gibi belirli bir bölgede yoğunlaşan kilo sorununu çözümlemek , için bir eğitmen kiralamak iyi bir çözümdür. Nokta atışı yaparak, doğru bölgeleri çalıştırır ve gereksiz zaman harcamaktan kurtulursunuz. Üstelik kısa sürede sonuca ulaşırsınız.

Tıpkı vebadan kaçar gibi trans yağlardan kaçın. Birçok yiyecekte bulunan trans yağları farkına varmadan tüketiyor olabilirsiniz. Market alışverişlerinde etiket okumayı alışkanlık haline getirin.

Karın bölgesindeki yağları eritmenin yollarından biri demasajdır. O bölgedeki yağların parçalanıp ter ve idrar yoluyla atılmasına yardımcı olurlar. Ancak masajla attığınız yağları, ardından iştahla  yediğiniz yemeklerle geri almamanız gerekiyor.





27 Oca 2013

ben kendim her şeyim: Bargello Parfüm ve 1 Kişiye Parfüm Hediye

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 23:17 0 yorum
ben kendim her şeyim: Bargello Parfüm ve 1 Kişiye Parfüm Hediye: Merhabalar, Geçtiğimiz hafta Bargello Parfüm'den aldığım güzel bir mail ve üzerine gelen güzel bir kargodan bahsetmek istiyorum. Yaz ...

L'Arc-En-Ciel...: Mini-Çekiliş: Ojeler ve Saç Maskesi!

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 23:00 0 yorum
L'Arc-En-Ciel...: Mini-Çekiliş: Ojeler ve Saç Maskesi!: Cumartesi sabahı makyaj dolabımı düzenlerken ojeleri sakladığım kutunun taşmaya başladığını gördüm ve kutumu düzenledim... Renk o...

DELANCEY: İKİNCİ YILIMDA İKİNCİ HEDİYE ÇEKİLİŞİM

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 13:06 0 yorum
DELANCEY: İKİNCİ YILIMDA İKİNCİ HEDİYE ÇEKİLİŞİM: merhaba arkadaşlar bloğumun ikinci yılında ikinci hediye çekilişimi yapmak istiyorum nezamandır aklımdaydı bu çekliş fakat geçen yılla ay...

DELANCEY: İKİNCİ YILIMDA İKİNCİ HEDİYE ÇEKİLİŞİM

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 13:06 0 yorum
DELANCEY: İKİNCİ YILIMDA İKİNCİ HEDİYE ÇEKİLİŞİM: merhaba arkadaşlar bloğumun ikinci yılında ikinci hediye çekilişimi yapmak istiyorum nezamandır aklımdaydı bu çekliş fakat geçen yılla ay...

Kozmetik ve Makyaj ile Dolu Bi' Dünya: Bol Hediyeli Çekiliş

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 12:56 0 yorum
Kozmetik ve Makyaj ile Dolu Bi' Dünya: Bol Hediyeli Çekiliş: Hepinize merhaba. Uzun zamandir boyle bir sey yapmak aklimdaydi aslinda, bir kac arkadasinda ayni sekilde cekilisler yaptigini gorunce bende...

MAVİOJELİKIZ ÇEKİLİŞİ

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 09:51 0 yorum
http://www.maviojelikiz.com/kozmetik/mavi-ojeli-kizdan-yves-rocher-paketi-hediye.html

çekiliş varr..

Gönderen DİDEM KILIÇ zaman: 08:11 0 yorum
http://ozlemcacim.blogspot.com/2013/01/ne-lazimsacom-isbirligi-ile-2-kisiye.html
 

BİR OJE DİYARI Template by Ipietoon Blogger Template | Gadget Review